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आप सुबह की शुरुआत नींबू पानी के साथ करें तो इसका फायदा बहुत होगा. रोज सुबह नींबू पानी पीने से न सिर्फ आपका मोटापा कम होगा बल्कि आप कई तरह की बीमारियों से भी दूर रहेंगे, क्योंकि शरीर पर जो नकारात्मक प्रभाव पड़ते हैं, उनको दूर करने के लिए नींबू पानी पीना चाहिए. यह प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन और मिनरल्स से भरपूर हैं और आपका रूप भी निखारता है, आइये जानते है नींबू पानी के फायदे...  मोटापा घटाए अगर आप भी अपना मोटापा कम करना चाहते हैं तो यह आपके लिए सबसे आसान तरीका है आपको रोज सुबह एक गिलास गुनगुने पान... Read more...
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 चेहरे की तरह क्या आप अपने हाथों की भी पूरी तरह से ध्यान रखती हैं। अगर आप यह चाहती है कि वे चेहरे की तरह सुंदर व कोमल नज़र आएं ताकि सब आपके हाथों की तरीफ करें लेकिन ऐसा हो नहीं पाता। कितनी भी कोशिश करने के बाद वो रूखे व बेजान से नजर आते है इसकी सही वजह है यह कि उनकी ठीक प्रकार से देखभाल करने की आवश्यकता है और वैसे भी ठंड का मौसम शुरू होने वाला है ऐसे मौसम में हाथों का बारबार रूखा होना स्वाभाविक है। ऐसा हाथों में कम औयल ग्लैंड्स होने के कारण होता है। कपडे और बरतन धोते धोते हाथों की स्थिति काफी खराब नजर ... Read more...
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नई दिल्ली (एजेंसी) >>>>>>> हिचकी आने की कई वजह हो सकती है. वैसे हिचकी आना तो आम बात है लेकिन मेडिकल साइंस के मुताबिक लगातार हिचकी आना एक बीमारी है. सामान्य उपायों के बाद भी अगर हिचकी नहीं रुक रही है तो डॉक्टर की राय लेना जरूरी है. आपको जब कभी हिचकी आती है, तो आप परेशान हो जाते हैं. हिचकी आने की ठोस वजह क्या है इसको लेकर मेडिकल साइंस के पास जवाब नहीं है. लेकिन अचानक हिचकी का आना फिर थोड़ी देर में गायब हो जाना आपकी सेहत के बारे में बहुत कुछ बताता है. जब कभी हिचकी आती ही तो आप पानी पीते हैं. कभी-कभी पानी पीने... Read more...
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नई दिल्ली (एजेंसी) >>>>>>> आयुर्वेद में त्रिफला चूर्ण को शरीर के लिए बहुत ही गुणकारी माना गया है. आमतौर पर लोग त्रिफला को कब्ज निवारक के रूप में ही जानते हैं. लेकिन इसके अलावा भी इसका सेवन करने के कई फायदे हैं. यदि आपको किसी भी प्रकार की पेट संबंधी समस्या है तो आपके लिए त्रिफला चूर्ण का सेवन बहुत ही गुणकारी रहेगा. पेट के अलावा भी इसे खाने से कई रोगों में राहत मिलती है. चिकित्सकों की यह भी सलाह होती है कि त्रिफला का सेवन बिना चिकित्सीय परामर्श के नहीं करना चाहिए. कई बार त्रिफला की अधिक मात्रा नुकसान... Read more...
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नई दिल्ली (एजेंसी) >>>>>>> नींबू के फायदे से हम सभी वाकिफ हैं. नींबू पानी हमारे शरीर से गंदगी की सफाई कर देता है. एंटी-ऑक्सीडेंट गुण होने के चलते हमारा स्किन ग्लो करने लगता है. नींबू का सबसे ज्यादा इस्तेमाल तो वजन घटाने के लिए किया जाता है. लेकिन, क्या आप जानते हैं कि नींबू का छिलका भी बहुत उपयोगी होता है ? आज हम आपको नींबू छिलके के ऐसे गुणों के बारे में बताने जा रहे हैं जिसे जानने के बाद आप कभी भी नींबू छिलके को इस्तेमाल किए बगैर नहीं फेकेंगे. 1. नींबू के छिलके में विटामिन ए, विटामिन सी, पोटैशियम, कैल्... Read more...
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नई दिल्ली (एजेंसी) >>>>>>> आमतौर पर रसोई में खाने का स्वाद बढ़ाने और मसालों के रूप में इस्तेमाल होने वाली काली मिर्च खाने के कई फायदे हैं. आमतौर पर यह अवधारणा है कि काली मिर्च का ज्यादा सेवन आपकी सेहत को नुकसान दे सकता है. इसलिए जरूरी है कि आप काली मिर्च का सेवन करने में संयमित रहें. हर दिन दो से तीन काली मिर्च आपके शरीर के लिए कई मायनों में फायदेमंद साबित होंगी. इतना ही नहीं आप काली मिर्च खाने से अपनी कई बीमारियों का इलाज घर बैठे कर सकते हैं. आयुर्वेद में काली मिर्च को औषधि बताया गया है. आगे पढ़िए क... Read more...
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अपनों के बीच खुशियां बांटना हो तो चॉकलेट से अच्छा ऑप्शन नहीं। चॉकलेट सिर्फ बच्चों की ही पसंददी नहीं बल्कि लेकर बडों को भी खूब भाती है। प्यार का इजाहर करना हो या रूठी गर्लफे्रंड को मनाना हो तो चॉकलेट बेस्ट ऑप्शन है। खाना खाने के बाद कुछ मीठा खाना हो तो चॉकलेट...अरे जनाब इस चॉकलेट सिर्फ रूठने-मनाने के काम ही नहीं आती। बल्कि इसमें सेहतभरे फायदे भी समाएं हैं जिन्हें जानकर आप हो जाएंगे हैरान... चॉकलेट कोको के बीजों से निर्मित एक कच्चा या संसाधित भोज्य पदार्थ है। कोको के बीजों का स्वाद अत्यन्त कडवा होता... Read more...
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खूबसूरत जुल्फों में पनाह की हसरत कई दीवानों की होती है। कोई इन्हें काली घटा कहता है, तो कोई इन्हें रेशम। आपकी भी यही ख्वाहिश होगी कि आपके गेसुओं की खुशबू में आपका महबूब इस कदर कैद हो जाए कि फिर सदियों तक न उसे होश आए। तो देर किस बात की, ये होममेड रेसिपीज अपनाइए और अपनी उलझी जुल्फों को आसानी से सुलझाइए। अगर आपका स्काल्प ड्राई है या आप डैंड्रफ से परेशान हैं, तो शैंपू करने से पहले एप्पल साइडर विनेगर से स्काल्प मसाज करें, बालों नेचुरल शाइन लाने के लिए विनेगर से फाइनल रिंस करें। बालों में तेल लगाएं अगर ब... Read more...
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प्रकृति में पाएं जाने वाले सभी फल-सब्जियों कुदरती टॉनिक होते हैं। जिन्हें किसी भी वक्त शरीर में पोषक तत्वों की जरूरतों और कैलोरी की आवश्यकता के हिसाब से नियमित पीया जा सकता है। तो आइये जानते हैं फल-सब्जियों से बने रस के लाभों के बारे में... अनार प्यूनिकेलेजिन नामक एक कंपाउंड केवल अनार के रस में पाया जाता है जो कोलेस्ट्रॉल और ब्लड प्रेशर को कंट्रोल रखता है।  खीरा पानी का बहुत अच्छा स्त्रोत होता हे। खीरें विटामिन ए, बी 1 बी 6 सी, डी पौटेशियम, फास्फोरस, आयरन आदि प्रचुर मात्रा में पाये जाते हैं। नियमि... Read more...
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बडी इलायची जहां खाने में स्वाद का काम करती है। वहीं यह हमें कई बीमारियों में निजात दिलाने में भी हमारी मदद करती है। सर्दियों के दिनों में खांसी जुकाम हो जाए तो बडी इलायची की चाय या काढा बना के पीने से ठंड से राहत मिलेगी। इलायची का प्रयोग हमारे शरीर कई बीमारियों से छुटकारा दिलाती है। साथ ही बडी का प्रयोग करने से आपकी त्वचा में निखार भी आता है। बडी इलायची में ऐसे एंटी ऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं जो कि कैंसर के मरीज को देने से लाभदायक साबित होते हैं। आजकल इंसान इतना व्यस्त हो गया है कि उसे जल्द ही थकान ... Read more...
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नई दिल्ली (एजेंसी) >>>>>>> वैलेंटाइन डे के खास दिन आप भी चाहेंगी कि आपकी खूबसूरती आकर्षण का खास केंद्र हो। वैलेंटाइन डे पर दमकती त्वचा, रेशमी घने बालों और आकर्षक चेहरे के लिए आपको पहले से तैयारी करनी पड़ेगी।  इस खास दिन दमकती त्वचा पाने के लिए साधारण ब्यूटी टिप्स की मदद से आप मनचाही खूबसूरती पा सकती हैं। इस खास दिन मलाई और हल्दी का मिश्रण बना कर इसे चेहरे पर लगा कर दस मिनट बाद चेहरे को साफ करें और ताजे पानी से धो डालिए इससे आपकी त्वचा साफ हो जाएगी तथा चेहरे पर आभा लौट आएगी। चेहरे की रंगत चमकाने ... Read more...
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सर्दियों का मौसम ऐसा सुहाना-सुहाना मौसम है जब आप सुबह गर्म-गर्म चाय की चुस्कियों आनंद लेती हैं। इस मौसम का मजा आपकी स्किन भी ले सकती है, अगर उसकी ठीक प्रकार से देखरेख करें, तो आइये जानते हैं कुछ कारगर टिप्स और नियमित देखभाल से स्किन की खोई हुई नमी और चमक को वापस लौटा सकती हैं। आपको अपनी स्किन को पोषण देने के साथ ही बडे छिद्रों को साफ करने, नमी प्रदान करने और एक्रे से बचाने के लिए अतिरिक्त औयल को कम करने पर ध्यान देना जरूरी है। इसलिए इन टिप्स को अपनाएं। तैलीय स्किन  हमेशा नॉन ग्रीसी मौश्चराइजर यूज क... Read more...
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संतरा लगभग पूरी दुनिया में उपलब्ध है संतरे का रस शरीर को कई लाभ और शरीर के लिए हेल्दी होता है। संतरे का जूस जब भी पीएं ताजा पीना चाहिए, इसका स्वाद बहुत ही टेस्टी होता है। आगे की स्लाइड्स पर जानिये संतरा खाने से और क्या-क्या लाभ हैं...संतरे में विटामिन सी, पोटैशियम और फोलिक एसिड होती है और यह खूबसूरती के लिए फायदेमंद है। मिरर की एक रिपोर्ट के अनुसार विटामिन सी कोलाजेन के साथ ही महा पौष्टिक लुटीन के उत्पादन के लिए अनिवार्य है।  स्वास्थ्य व सौंदर्य विशेषज्ञों के एक दल का कहना है कि संतरे का पीला रंग स... Read more...
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ज्यादातर घरों में अदरक रोजाना इस्तेमाल होता है। तासीर गर्म होने के कारण इसका सेवन सर्दियों में ज्यादा किया जाता है। खाने का स्वाद बढ़ाने से लेकर अचार में इस्तेमाल होने वाला अदरक सर्दी खांसी में भी इसका सेवन किया जाता है। आयुर्वेद में भी अदरक की कई खूबियां बताई गई हैं। आप सबने इसके फायदों के बारे में तो बहुत सुना लेकिन कुछ लोगों के लिए यह जहर के रूप में काम करता है।  -सबसे पहले जो लोग अपना वजन बढ़ाना चाहते हैं, उन लोगों को अदरक का सेवन नहीं करना चाहिए। क्योंकि अदरक भूख कम करता है, जो वजन कम करने मे... Read more...
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जीवन में खुश रहना कितना जरुरी है, ऐसा क्यों कहा जाता है कि खुश रहो और खुश रहने दो। ऐसा इसलिए कहा जाता है, ताकि घर में खुशहाली रहे। लेकिन क्या आप जानते कि दिनभर कैसे खुश रहा जा सकता है, ऐसा आप क्या करें जिससे आप दिनभर ख़ुशी का एहसास करें। इसलिए आज हम आपको दिनभर खुश रहने के कुछ ऐसे आसान मंत्र बताने जा रहे जिन्हे आप आसानी से कर सकते है, फिर चाहे वो बच्चा ही क्यों न हो या बड़ा। दिनभर खुश रहने के टिप्स.... * सुबह जल्दी उठना खुश रहने का ऐसा राम बाण है जिसे झुटलाया नहीं जा सकता है। जी हाँ जो इंसान अपने जीवन में सुबह ज... Read more...
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नई दिल्ली (एजेंसी) >>>>>> अगर आप ऐसे व्यक्ति हैं जिन्हें मुश्किल से अच्छी नींद आती है तो अब वक्त आ गया है कि अपनी नींद की आदतों में स्लीप मास्क और मिंट फ्लेवर्ड थ्रोट स्प्रे जैसे स्मार्ट बदलावों को अपनाने का। वेकफिट के सीईओ और सह संस्थापक अंकित गर्ग और द आउटफिट के संस्थापक देवरथ विजय ने सुखद नींद के लिए अपनी जीवनशैली में कुछ स्मार्ट उपाय जोडऩे के लिए सुझाव दिए हैं।  * खर्राटे रोधी उत्पाद : खर्राटे रोधी उत्पाद काफी लोकप्रिय उपकरण हैं, जिससे लोग (और उनके रूममेट्स) आरामदायक नींद के लिए प्रयोग कर ... Read more...
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नींबू एक औषधि के रूप में किया जाता है। नींबू आपकी सब्जी की टोकरी में हमेशा पाए जाने वाली चीज है। ये नींबू जितना आपका खाने का जायका बढाता है उतनी ही आपकी सौंदर्य को भी बढता है। यह खट्टा फल विटामिन सी, विटामिन बी, फॉस्फोरस और कार्बोहाइड्रेड से भरपूर है। नींबू का रस अम्ल और प्राकृतिक चीनी से भरपूर है। नींबू के रस में पाये जाने वाले पोषक तत्व आपकी त्वचा और बालों को स्वस्थ रखने में सहायता कर सकते हैं। यह अंदर से स्वास्थ्य और बाहर से आपकी त्वचा की देखभाल करता है। नींबू का प्राकृतिक अम्ल मृत त्वचा कोशिका... Read more...
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हम आपको आपकी पर्सनैलिटी के बारे में बताने जा रहें है। जिस तरह आंखे, पैर, राशि और बर्थ-स्टोन आपकी पर्सनैलिटी और स्वभाव से जुड़े हर राज खोलता है उसी तरह आपका पसंदीदा परफ्यूम से भी इन बातों का पता लगाया जा सकता है। आज हम आपको यही बताएंगे कि किस तरह आपकी पसंदीदा खशबू पर्सनैलिटी और स्वभाव से जुड़े हर राज खोलती है। फ्लोरल नोट्स- इस तरह खूशबू पसंद करने वाले लोग स्वभाव से रोमांटिक होते है। अपने रिश्तों में नयापन बनाए रखने वाले इस तरह के लोगों को हर समय लोगों से घिरे रहना पसंद होता है। ऑरिएंटल नोट्स- इस तरह ... Read more...
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मसूर की दाल खाने में जितनी स्वादिष्ट होती है, उतना ही इसमें पौष्टिक तत्व पाएं जाते हैं। इसकी प्रकृति गर्म, शुष्क, रक्तवद्र्धक एवं रक्त में गाढापन लानेवाली होती है। दस्त, प्रदर, कब्ज व अनिमित पाचन क्रिया में मसूर की दाल का सेवन लाभकारी होता है। मसूर एक प्रमुख फसल है। मसूर की दाल में आयरन, सोडियम, पोटैशियम, सल्फर, आयोडीन, कॉपर, जिंक, प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिन डी आदि तत्व पाये जाते हैं।   अपने आहार में अगर आप मसूर दाल का भी नियमित रूप से सेवन करते हैं तो आपकी पाचन क्रिया मजबूत होगी है और साथ ही साथ यह ... Read more...
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शादी के दिन हर लडक़ी की खूबसूरत दिखने की और सबके आकर्षण का केंद्र बनने की ख्वाहिश होती है। इस दिन सबसे अच्छा दिखने के लिए ज्यादा मेकअप की लीपापोती नहीं करें और किसी भी तरह के तनाव से भी दूर रहने की कोशिश करें। ‘यूरो क्रोमा इंस्टीट्यूट ऑफ कॉस्मेटोलाजी’ के सह-संस्थापक नलिन वर्मा और ‘7 शेड्स बाई पुनीति यूनीसेक्स सैलॉन’ की सौंदर्य विशेषज्ञ पुनीति ने इस संबंध में ये सुझाव दिए हैं :-  * दुल्हन के बेहतर लुक का मुख्य मकसद पूरा लुक सिंपल रखते हुए भी बेहद खूबसूरत दिखना होता है, जैसा कि भारतीय दुल्हने... Read more...
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लंदन (एजेंसी) >>>>>> लंदन में हाल ही में हुए एक शोध में पता चला है कि टूथपेस्ट, साबुन और डिटरजेंट में एक ऐसा तत्व पाया जाता है, जो मलेरिया के कीटाणुओं से लडऩे में सक्षम है। रोबोट वैज्ञानिक ईव की अगुआई में हुए शोध के मुताबिक, टूथपेस्ट में पाया जाने वाला ट्राइक्लोजन नामक तत्व मलेरिया परजीवी विशेषकर डीएचएफआर नामक एक एंजाइम पर हमला कर उसकी वृद्धि को रोकता है। मलेरियारोधी दवाई पिरिमेथामाइन मुख्यत: डीएचईआर पर हमला करती है। अफ्रीका में इस दवाई का मलेरिया परजीवियों पर सामान्य असर पड़ता है। शोधकर्ताओं ने स... Read more...
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अनन्नास पाचक तत्वों से भरपूर, शरीर को शीघ्र ही ताजगी देने वाला, हृदय व मस्तिष्क को शक्ति देने वाला कृमि नाशक, स्फूर्ति दाई फल है। ये वर्ण में निखार लाता है। आयुर्वेद के ग्रंथों में इसके गुणों की व्यापाक रूप से चर्चा की गई है और इसके सेवन को अत्यधिक फायदेमंद और बलदायक बताया गया है। अनन्नास के पौधों में जनवरी-फरवरी में फल लगना आरम्भ होता है। इसे नवम्बर तक मार्केट में फलों की दुकानों पर सजे देखा जा सकता है। अनन्नास बतौर फल खने के अलावा रस, शर्बत, मुरब्बा के रूप में भी सेवन किया जाता है।  अनन्नास मधुर... Read more...
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टमाटर जितना देखने में अच्छी लगता है, उतनी ही वह खाने में स्वादिष्ट भी है और स्वास्थ्यवर्धक भी। तभी तो टमाटर का उपयोग सब्जी के रूप में करने साथ-साथ सलाद और चटनी के रूप में बहुतायम में किया जाता है। टमाटर में भरपूर मात्रा में कैल्शियम, विटामिन सी पाये जाते हैं। एसिडिटी की शिकायत होने पर टमाटरों की खुराक बढाने से यह शिकायत दूर हो जाती है। लाल-लाल टमाटर देखने में बहुत सुंदर और खाने में स्वादिष्ट होने के साथ पौष्टिक होते है।  टमाटर में संतृप्त वसा, सोडियम स्वाभाविक रूप से कम होता है। टमाटर थियमिन, नि... Read more...
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ठंडी हवा के थपेड़े त्वचा की सारी नमी को चुरा लेते हैं और त्वचा रूखी और खिंची-खिंची लगती है और इन सबका सबसे बुरा असर पैरों पर पडता है जिसमें एडियां रूखी और फटने लगती हैं। यह तो हम सब ही अच्छे से जानते हैं कि पैरों की त्वचा में तेल ग्रंथी नहीं होती तो ऐसे में वे रूखे हो जाते हैं इसलिये आज हम आपको कुछ टिप्स देगे जिसको रोजाना आजमा कर आप सर्दियों में पैरों की अच्छी देखभाल कर सकती हैं। नाखूनों की सफाई-चाहे सर्दी हो या फिर गर्मी आपको अपने अंगूठे के नाखूनों को साफ करना ही चाहिये। गरम पानी में थोडा सा नमक डालि... Read more...
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सर्दियों में हेल्थ दिनचर्या को बनाए रखना काफी मुश्किल होता है। सर्दियों में दिन छोटे होते हैं और रातें बडी जिससे काम आधे-अधूरे रह जाते हैं। सर्दियों में बाहर जाकर व्यायाम करना भी एक सिरदर्द बन जाता है। बाहर जाकर काम करने का मन नहीं करता फिर चाहे वो वॉक पर जाना हो या फिर बच्चे के साथ खेलना हो। मगर इन सब के बावजूद भी आप कुछ बातों को ध्यान में रखकर सर्दियों में भी फिट रह सकते हैं। सरोटोनिन उत्पादन को बढाने का सबसे मुख्य तरीका है दिन ढलने के बाद कार्बोंहाइडे्रट युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहि... Read more...
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आप ने यह तो सुना ही होगा कि खाओ दही रहों सही, यह बात गलत नहीं है। दही में इतने ही गुण होते हैं जिसके खाने से शरीर में बीमारी से लडने की शक्ति तो होती है। साथ ही यह दही को चेहरे पर चमक भी लाता है। गर्मियों के दिनों में दही की लस्सी पीने से बहुत फायदा होता है। दूध को गरम करके जो दही जमाया जाता है वह खाने में बहुत अच्छा होता है तासीर में ठंडा, चिकना, हल्का, यह भूख को भी बढता है। बूरा मिला दही पित्त, खून विकार तथा दाह का नाख्प करता है। दही में गुड मिला कर वातनाशक, पुष्टिकारक और पचने में भारी होता है बिना मलाई वा... Read more...
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घर हो या ऑफिस में दिन भर लगातार काम करने और नींद न पूरी होने का सबसे ज्यादा असर आंखों पर पडता है। इन की खूबसूरती व सेहत बनाए रखने के लिए जानिए कुछ अहम सुझाव... लगातार आंखों से काम न ले कर यदि बीचबीच में उन्हें आराम दें तो शाम तक आंखें थकेंगी नहीं। लेकिन कामकाजी महिलाएं तो यही कहेंगी कि भई, हमारे पास आराम के लिए टाइम ही कहां होता है सुबह से शाम तक इतनी काम होता है। कि आराम करने की फुर्सत ही नहीं मिलती। तो आइये, हम आप को बताते हैं कि ज्यादा समय खर्च किए बिना हम कैसे अपनी आंखों को आराम दे सकते हैं। कंप्यूटर ... Read more...
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नई दिल्ली (एजेंसी) >>>>>> सर्दियों में त्वचा में रूखापन आना आम बात है, इसलिए त्वचा में कोमलता बरकरार रखने के लिए पपीता, नींबू या शहद युक्त नैचुरल मॉइश्चराइजर या कोकोनट मास्क का इस्तेमाल करें। ‘जीवा आयुर्वेदा’ के निदेशक प्रताप चौहान और ‘जस्ट हब्र्स’ की ब्रांड निदेशक मेघा सबलोक ने इस संबंध में ये सुझाव दिए हैं :  * गुड़हल, शहद और नारियल तेल से एंटी-एजिंग मास्क बनाने के लिए गुड़हल के फूल को दो कप पानी में तब तक उबालें, जब तक पानी आधा कप न रह जाए। अब इसमें शहद और नारियल तेल मिला लें और चेहरे व ग... Read more...
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न्यूयॉर्क (एजेंसी) >>>>>> बेरियाट्रिक सर्जरी (पेट की सर्जरी) करानेवाले किशोर/किशोरियों में हृदय रोग का खतरा कम हो जाता है। एक नए शोध में यह दावा किया गया है। शोध के निष्कर्षों से पता चलता है कि बेरियाट्रिक या वजन घटाने की सर्जनी अगर किशोरावस्था में ही करा ली जाती है, तो यह जीवन में बाद में भी अनियमित ग्लूकोज चयापचय, एथोरोसलेरॉसिस की हृदय की विफलता और स्ट्रोक के विकास और प्रगति को कम करके अद्वितीय लाभ प्रदान कर सकती है। अमेरिका के ओहियो स्टेट यूनिवर्सिटी कॉलेज के प्रोफेसर मार्क पी. मिचलस्की ने... Read more...
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वैसे तो लौंग को गरम मसाले के तौर पर रसोई में जाना जाता है। लेकिन लौंग लोकप्रिय मसाला हैं और किचन में यह बहुत ही महत्वपूर्ण स्थान रखती है। कई लोग तो इसे मुंह को ताजा रखने के लिए काम में लेते हैं साथ ही लौंग से आप हिचकियां रोकने और सिरदर्द को दूर रखने के लिए काम ले सकते हैं। वहीं लौंग में उच्चतम एंटीऑक्सीडेंट जो एलर्जी, माउथवॉश में एंटीसेप्टिक के रूप में उपयोगी साबित होती है। लौंग का तेल से मुंहासे के रोगियों को फायदेमंद साबित होता है। यह झुर्रियों में, उम्र बढने के प्रभाव को कम करने में भी लाभकारी ह... Read more...
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मेवे का प्रयोग उत्तम औषधि के रूप में किया जाता है। क्येांकि मेवा स्वाद की नहीं बल्कि सेहत की दृष्टि से भी उतनी ही फायदेमंद हैं। काजू में मैग्नीशियम पाया जाता हैं जो उच्च रक्तचाप को कम करने में और दिल के दौररे को रोकने में मदद करता है। काजू कोलेस्ट्रॉल के स्तर को भी संतुलित रखता है। काजू में प्रोटीन की मात्रा काफी होती है जो बॉडी व हड्डियों को मजबूत बनाती है। चाहे मिठाई में काजू कतली हो या फिर दूसरे पकवानों में काजू का इस्तेमाल। काजू किसी भी आम डिश को शाही बना सकता है। अब जब काजू हमें इतना पसंद ही ह... Read more...
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आजकल ऑफिस और घर के काम के चलते। थकान बहुत हो जाती है। यदि दिन भर कठिन काम के बाद आपको एक आराम प्रदान करने वाले स्नान की जरूरत है, तो एक स्पा की तरह आराम प्रदान करने वाले स्नान करने की विधि जानने के लिए, यहां कुछ आसान टिप्स है। दिनभर की थकान और तनाव को खत्म करने के लिए किए गए पिछली बार के स्नान के बारे में सोचिए। खुद को आराम करने के लिए समय दीजीए। आराम करने से पहले अपने सभी काम और होमवर्क निपटा लें। अपने मन, शरीर और आत्मा पर कुछ ध्यान दे और थोडी देर के लिए अपनी चिंताओं को दूर बहा दें। तनाव मुक्त हो जाएं। अप... Read more...
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पपीता एक फल है। इसके कच्चे और पके फल दोनों ही उपयोग में आते है। पपीता एक ऐसा फल है जो पूरे साल आसानी से मिल जाता है। भारत के ज्यादातर घरों में पपीते का पौधा लगा होता है। पपीता जितना स्वादिष्ट होता है, यह उतना ही हमारे स्वास्थ्य के लिए लाभकारी भी है। पपीते के बीज के भी ढेर सारे उपयोग है। पपीता त्वचा और बालों के लिए भी अच्छा होता है। पपीते का उपयोग सलाद के रूप में भी किया जाता है। पपीते में एंटीऑक्सिडेंट्स न्सूट्रीएंट्स होते हैं, जैसेविटामिन सी, कैरोटीन्स और फ्लेवोनॉइड होता है। यह डायबिटीज की वजह से ... Read more...
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गुलाबजल एक प्राकृतिक उत्पाद है। गुलाब सिर्फ खूबसूरती के लिए ही नहीं, बल्कि आपकी सेहत के लिए भी फायेदमंद है। इसके सही इस्तेमाल के लिए गुलाब को कई प्रक्रियाओं से गुजार कर आप तक पहुंचाना आसान काम नहीं। इस गुलाब के जल से आप अपना सौंदर्य कैसे निखार सकती हैं, इसी संबंध में यहां दिए जा रहे हैं। कुछ कारगर उपाय जानकर दंग रह जाएंगे आप... गुलाबजल एंटीसेप्टिक और एंटी बैक्टीरियल गुणों से भरपूर माना जाता है। जो आपकी आंखों को धूल, प्रदूषण, जलन लालपन और मेकअप प्रोड्क्ट के हानिकारक तत्वों के प्रभाव से दूर रखने के ... Read more...
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न्यूईयर पार्टी के लिए जब लडकियां तैयार होती हैं तो वह अपने नाखूनों की सजावट पर बहुत ध्यान देती हैं। ड्रेस से मैच करती हुई नेल पॉलिश लगाना तथा नेल आर्ट से नाखूनों को नया लुक देना बिल्कुल आम बात हो गई हा। पर यह जान लेना बहुत ही जरूरी है कि नाखून पर कोई भी सजावट तभी अच्छी लगती है जब वह बिल्कुल स्वस्थ्य हों। आइये जानते हैं नाखूनों को हेल्दी रखने के टिप्स हैं। सबसे अहम बात यह कि आपका खाना ही आपके नाखूनों की सही पहचान है। अच्छे नाखूनों के लिए आपकी डाइट में कैल्शियम की मात्रा अधिक होनी चाहिए। सबसे पहला कद... Read more...
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यदि आप अपने बच्चों के मानसिक कौशल व बुद्धिमत्ता (आईक्यू) को बढ़ाना चाहते हैं तो सप्ताह में एक बार मछली जरूर खिलाएं। शोध के निष्कर्षो से पता चला चला है कि मछली नहीं खाने वाले या कभी-कभी खाने वाले बच्चों की तुलना में सप्ताह में एक बार मछली खाने वाले बच्चे अच्छी नींद लेते हैं और उनका आईक्यू औसत की तुलना में चार अंक ज्यादा होता है। जिन बच्चों के भोजन में मछली कभी-कभी शामिल होती है उनमें यह स्कोर 3.3 अंक ज्यादा होता है। इसके अतिरिक्त ज्यादा मछली का सेवन कुछ नींद संबंधी दिक्कतों से जुड़ा है, जिसके बारे में... Read more...
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धूम्रपान के कारण होने वाले फेफड़ों के नुकसान को लेकर चिंतित हैं? तो फिर धूम्रपान करना छोड़कर रोजाना दो से ज्यादा टमाटर या ताजे फल का सेवन करें, खासतौर से सेबों का। इससे फेफड़ों को हुए नुकसान की भरपाई हो जाती है। एक शोध के निष्कर्षो से पता चलता है कि जो लोग धूम्रपान छोड़ देते हैं और टमाटर और फलों का ज्यादा सेवन करते हैं, उनमें 10 साल की अवधि में फेफड़ों की कार्यप्रणाली में गिरावट कम होती है।  कमजोर फेफड़ों के कारण व्यक्ति की मौत की संभावना बढ़ जाती है, जो कि क्रोनिक ऑबस्ट्रक्टिव पलमोनरी डिजिज (सीओप... Read more...
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हमारे शरीर का सबसे संवेदनशील हिस्सा हमारा स्नायु तंत्र या स्नायु संस्थान है। इसका काम शरीर से जुडी हुई सभी संवेदनाओं को मस्तिष्क तक पहुंचाना होता है। जिस वक्त हमारा स्नायु संस्थान काम करना बंद कर देता है या उसमें कोई दोष आता है तो लकवा आदि बीमारियों से व्यक्ति ग्रसित हो जाता है।आयुर्वेदिक ग्रंथों में अदरक को सबसे महत्वपूर्ण बूटियों में से एक माना गया है। यहां तक कि उसे अपने आप में औषधियों का पूरा खजाना बताया गया है।  यदि इस तंत्र में दुर्बलता आती है, व्यक्ति में निम्न लक्षण देखने को मिलते है... Read more...
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करी पत्ता या मीठा नीम सब्जी, दाल, रायता आदि में खुशबू और स्वाद के लिए तडके में डाला जाता है। इसकी चटनी भी बनाई जाती है कढी पत्ता सिर्फ खुशबू और स्वाद ही नहीं देता बल्कि स्वास्थय और सौंदय के लिए भी बहुत लाभकारी होता है। इसकी जाता पत्तियां में एक अलग ही खुशबू होती है यह खुशबू फ्रिज में या बाहर रखने पर नहीं मिल पाती इसलिए ताजा तोडी हुई पत्ती ही उपयोग में लेनी चाहिए। करी पत्ता में विटामिन बी1 बी3 बी9 और सी होता है। इसके अलावा इसमें आयरन, कैल्शियम और फॉस्फोरस होते हैं। इसके यूज से बाल सफेद होने से बच सकते ह... Read more...
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घर में आम तौर पर ऐसी कई सारी चीजें होती हैं जिन्हें हम रोजना मसालों के रूप में उपयोग करते हैं, इलायची को जडी बूटियों और औषधियों में सबसे श्रेष्ठ माना गया है, उसी तरह इलायची को मसालों में सर्वोपरि माना जाता है। इलायची सुंगधित होने के कारण इसका इस्तेमाल मुख शुद्धि के रूप में किया जाता है। त्यौहारों पर मीठा बनाने के लिए मसालों तथा औषधियों में भी इसका अधिक उपयोग होता है। तो आइए, जानते हैं इलायची के औषधीय गुणों के बारे में... इन दिनों तेज धूप और गर्मी है ऐसे में इस गर्मी से बचने के लिए मुंह में इलायची डाल... Read more...
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नई दिल्ली (एजेंसी) >>>>>> स्वस्थ रहने के लिए साइकिल चलाना बेहतरीन जरिया है। यह आपके वजन को नियंत्रण रखने के अलावा अवसाद, तनाव व चिंता को भी कम करता है। अक्टिवहेल्थ क्लीनिक में फिजियोथेरेपिस्ट दीपाली बडोनी व डॉ. मोहन डायबिटिज स्पेशियलिटी सेंटर के प्रबंध निदेशक आर.एम. अंजना ने साइकिल चलाने के फायदों के बारे में बात की। - साइकिलिंग एक एरोबिक व्यायाम है, जिसके कई फायदे हैं। इससे दिल के रोगों का खतरा कम होता है। इस गतिविधि से सिरोटोनिन, डोपामाइन व फेनिलइथिलामीन जैसे रसायनों का दिमाग में उत्पादन ब... Read more...
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नई दिल्ली (एजेंसी) >>>>>> चाय सर्दी के मौसम में आपके दिन को ज्यादा सक्रिय बनाती है। 3000 से अधिक किस्मों के साथ एक कप चाय दुनिया भर में पानी के बाद सबसे अधिक पिया जाने वाला पेय है। भारतीय चाय के प्रति अपने लगाव के लिए जाने जाते हैं, और सर्दियों में यह कई लोगों के लिए एक आदत बन जाती है।  चाय के कई लाभ हैं। ‘हेल्थियंस’ की वरिष्ठ पोषण विशेषज्ञ व स्वास्थ्य सलाहकार डॉक्टर सौम्या सताक्षी ने चाय के ये लाभ बताए हैं :  ऑक्सीडेशन स्तर के आधार पर चाय मुख्य रूप से पांच प्रकार की होती हैं। साधारण बोलचाल में,... Read more...
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भारतीय रसोई में प्रयोग की जाने वाली एक खूशबुदार ताजी हरी पत्ती है जो कि शानदार सुगंधित जडी बूटी में से एक है। जहां यह व्यंजनों में स्वाद व खुशबू बढने का काम करता है। वहीं धनियां से हेल्थ और ब्यूटी के कई सारे लाभ होते हैं। धनियें में विटामिन सी, विटामिन के और प्रोटीन का भी अच्छा सोर्स होता है। इसमें बहुत कम मात्रा में कैल्शियम, पोटैशियम, कैरोटीन और फॉस्फोरस पाया जाता है।  त्वचा पर मस्सों से मुक्ति के लिए हरा धनिया बहुत कारगर इलाज है। इस उपाय को करने के लिए हरे धनिया को पीसकर उसका पेस्ट बना लें और इ... Read more...
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न्यूयॉर्क (एजेंसी) >>>>>> अगर आपके किशोर बेटे/बेटी देर रात तक जगे होते हैं, तो उनमें नींद सबंधी दिक्कत हो सकती है, जिससे मनोदशा संबंधी विकार और खास तौर से अवसाद का जोखिम बढ़ सकता है। शोधकर्ताओं ने यह चेतावनी दी है।  अमेरिका की पीट्सबर्ग विश्वविद्यालय के पीटर फ्रेंनजेन की अगुवाई में किए गए इस शोध में कहा गया है कि नींद से वंचित किशोर में जोखिम लेने के व्यवहार के पैदा होने तथा नशे की चपेट में आने का जोखिम रहता है। इसकी वजह है कि ज्यादा समय से नींद से वंचित रहना पुटामेन के कामकाज को प्रभावित करता ... Read more...
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नई दिल्ली (एजेंसी) >>>>>> सर्दियों में घर में गर्माहट बनाए रखने के लिए चमकीले, चटख रंग के कुशन इस्तेमाल में लाए जा सकते हैं या मोमबत्तियां जलाई जा सकती हैं। इससे आपको भी गर्माहट व सुकून का अहसास होगा।  ‘एटलस इंटीरियो’ की प्रिंसिपल डिजाइनर अदिति साहनी और ‘इनलिविंग’ के निदेशक आशीष गुप्ता ने इस सर्दियों में घर में गर्माहट बनाए रखने के संबंध में ये सुझाव दिए हैं :  * चमकीले और आरामदायक, स्पॉन्जी टेक्सटाइल के इस्तेमाल के लिए सर्दी सबसे उपयुक्त मौसम है। ऊन, फॉक्स फर या मखमल के कुशन को इस्ते... Read more...
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केसर का प्रयोग बिरयानी, खीर, मिठाई और केसर का दूध सौंदर्य उत्पादों में फ्लेवर डालने के लिए किया जाता है। यह आमतौर पर स्वास्थ्य के पूरक पदार्था में हाजमें को दरूस्त करने के लिए किया जाता है। केसर का सेवन करने से महिलाओं को मासिक धर्मका समस्याओं से मुक्ति मिलती है। केसर एक सुगंध देने वाला पौधा है। पतली बाली सरीखा केसर 15-25 सेंटीमीटर ऊंचा होता है। पत्तियां संकरी, लंबी और नालीदार होती हैं। इनके बीच से पुष्पदंड निकलता है, जिस पर पुष्प होते हैं।  आयुर्वेद और यूनानी चिकित्सा पद्धतियों में केसर का विशे... Read more...
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तुलसी श्वास की बीमारी, मुंह के रोगों, बुखार, दमा, फेफड़ों की बीमारी, हृदय रोग तथा तनाव से छुटकारा दिलाती है। इसके साथ ही प्रजनन संबंधी रोग में भी यह काफी गुणकारी है। यह नपुंसकता, स्तंभन एवं प्रसवोत्तर शूल में यह काफी लाभकारी है।  पंतजलि आयुर्वेदके आचार्य बालकृष्ण के अनुसार, तुलसी कई रोगों में रामबाण औषधि की तरह काम करती है। उन्होंने कहा कि प्रजनन, त्वचा, ज्वर और विष चिकित्सा में तुलसी का प्रयोग लाभप्रद है। तुलसी के प्रयोग से सस्ता व सुलभ तरीके से उपचार किया जा सकता है।  प्रजनन संबंधी रोग में औ... Read more...
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विंटर में बॉडी को प्राकृतिक रूप से पौष्टिक तत्व भरपूर मात्रा में मिलते हैं। यही वह वक्त भी है, जब बॉडी की एनजी में बढोतरी होती है और हैल्दी रहने के लिए अतिरिक्त प्रयास नहीं करना पडता। विंटर में जितने विटमिंस और पौष्टिक तत्व शरीर को मिलते हैं, वे साल भर बॉडी को हैल्दी बनाए रखते हैं। इसलिए भरपूर एनर्जी के लिए चाहिए खूब पोषण। शामिल करें ये कुछ चीजें अपनी डाइट में शामिल करें। अंडें- सुबह के वक्त प्रोटीन का सेवन बेहद लाभकारी है। कार्बोहाइड्रेट युक्त अन्य खाद्य पदार्थो की तुलना में अंडा खाने से लंबे ... Read more...
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नई दिल्ली (एजेंसी) >>>>>> सर्दियों के दौरान मौसम में अचानक बदलाव होने से सर्दी, जुकाम से परेशान और त्वचा पर चकत्ते से पीडि़त रोगियों की संख्या बढ़ जाती है। साथ ही मौसम में एलर्जी के मामले भी अधिक देखने को मिलते हैं। कुछ लोगों को सांस लेने की समस्या और शरीर में खुजली की समस्या का भी सामना करना पड़ता है।  इंडस हेल्थ प्लस में प्रिवेन्टिव हेल्थकेयर स्पेशलिस्ट सुश्री कंचन नायकवाड़ी कहती हैं कि सर्दियों में लोग घरों के अंदर इनडोर एलर्जी के शिकार हो जाते हैं, जैसे धूल कण, सूक्ष्म जीवाणु और फफूंदी स... Read more...
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आखिर खूबसूरती है क्या ! कुदरत की देन या आंखों की कल्पना। शायद दोनों का अपना-अपना नजरिया है, पर यह नजरिया तब और निखर जाएगा जब आप थोडी सूझबूझ से इसकी देखभाल करेंगी। सबसे पहले जानिए कि त्वचा कैसी है। मतलब अगर आपकी त्वचा शुष्क है, खिंची-खिंची निस्तेज और बेजान नजर आती है तो अपने चेहरे को क्रीमयुक्त क्लींजर से साफ करें। सर्दियों में मसाज बहुत जरूरी होती है, क्योंकि इस मौसम में त्वचा रूखी हो जाती है और हड्डियों के जोडों में अकडन हो जाती है। मांसपेशियों और हड्डियों के जोडों में अकडन हो जाती है। मांसपेशिय... Read more...
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घर में आम तौर पर ऐसी कई सारी चीजें होती हैं जिन्हें हम रोजना मसालों के रूप में उपयोग करते हैं, इलायची को जडी बूटियों और औषधियों में सबसे श्रेष्ठ माना गया है, उसी तरह इलायची को मसालों में सर्वोपरि माना जाता है। इलायची सुंगधित होने के कारण इसका इस्तेमाल मुख शुद्धि के रूप में किया जाता है। त्यौहारों पर मीठा बनाने के लिए मसालों तथा औषधियों में भी इसका अधिक उपयोग होता है। तो आइए, जानते हैं इलायची के औषधीय गुणों के बारे में... दिखने में छोटी सी इलायची सेहत के लिए काफी लाभकारी है। भोजन में इसके प्रयोग से आ... Read more...
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अपनी त्वचा को हमेशा जवां बनाए रखने के लिए आप प्राकृति के अनमोल खजाने के रूप में मुल्तानी मिट्टी का इस्तेमाल कर सकते हैं। यह प्राकृतिक फेसपैक है। मुल्तानी मिट्टी को खूबसूरती का खजाना कहा जाता है। इसके प्रयोग से त्वचा खिलने के साथ-साथ दमकती भी है। मुल्तानी मिट्टी एक प्रकार की प्राकृतिक मिट्टी होती है। जिसमें कई गुणकारी तत्व पाये जाते हैं। इसमें पाया जाने वाला आयरन, मैग्नीशियम, कैलसिसाइट, क्वार्टज, कैल्शियम जैसे प्राकृतिक उपायोगी तत्व होने के कारण इसका उपयोग त्वचा एवं बालों की समस्याओं को दूर ... Read more...
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अजवायन में सेहत का राज छिपा है। दादी मां के नुस्खे बिना अजवायन के पूरे नहीं होते। बडे काम की ये छोटी सी चीजें सेहत का बखूबी ध्यान रखती हैं। जिसे तरह इनकी थोडी सी मात्रा अच्छी सेहत के लिए काफी है उसी प्रकार छोटी-छोटी समस्याओं पर समय रहते ध्यान दिया जाएतो वे बडी नहीं होती है। ठंड के सीजन में सर्द से बचने के लिए अजवायन एक सफल औषधि है।  पेट की गैस में दे आराम-: अजवायन के साथ काला नमक, सौंठ तीनों को मिक्स कारके पीस लें। फिर मिक्स चूर्ण को खाने के बाद फॉकने पर अजीर्ण, अशुद्ध वायु का बनना व ऊपर चढना बंद हो जा... Read more...
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बंदगोभी को पत्तागोभी भी कहा जाता है। यह एक बहुत ही फायदेमंद सब्जी है, क्योंकि इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन, सल्फर, आयरन, पोटेशियम आदि पौषक तत्व पाये जाते हैं। बंदगोभी को हम कईरूपों में प्रयोग करते, सब्जी, परांठे, सलाद, अचार आदि यह खाने में बहुत ही टेस्टी होने साथ-साथ हमारे सेहत के लिए भी लाभकारी है, तो आइये जानते हैं पत्तागोभी से होने वाले लाभ के बारे में... बंदगोभी का मास्क-: चार चम्मच बंदगोभी के रस में थोडा-सा गेहूं का आटा मिलाकर चेहरे पर लेप करें। थोडी देर बाद चेहरा साफ कर लें। इससे त्वचा में कसाव ... Read more...









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नई दिल्ली (एजेंसी) >>>>>>> घरेलू मोबाइल निर्मा... Read more
   ENTERTAINMENT   
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बड़े पर्दे पर अभी दों फिल्में लगी हुई है। पिछले शु... Read more
   ASTROLOGY   
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रामायण, महाभारत, गरुड़ पुराण आदि ग्रंथों में कई ऐस... Read more