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आमतौर पर बिहार, आसाम के लोगों को चावल खाते देखा जाता है, बाकी आधी से ज्यादा जनता रोटी खाना पसंद करती है, लेकिन आपको बता दें रोजाना एक कटोरी चावल खाने से शरीर स्वस्थ रहता है। आज हम आपको चावल से जुड़े उन फायदों के बारे मे बताने जा रहे जिन्हे शायद ही लोग जानते होंगे।  चावल के इन फायदों के बारे मे जाने... * रोजाना चावल खाने से शरीर का मेटाबोलिज्म बढ़ता है, शरीर की ऊर्जा बढ़ती है और दिन भर एक्टिव महसूस करते है। * बाकी आहार के मुताबिक चावल मे सोडियम की मात्रा कम होती है, जिनसे बीमारी होने का खतरा कम हो जाता है। * ज... Read more...
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नींबू स्फूर्तिदायक और रोग निवारक फल है। इसका रंग हरा या पीला तथा स्वाद खट्टा होता है। इसके रस में 5 प्रतिशत साइट्रिक अम्ल होता है।  इसमें फ्लेवनॉयड्स होते हैं जो पाचन तंत्र को ठीक रखते हैं। यही वजह है कि पेट खराब होने पर नींबू पानी पिलाया जाता है। इसमें मौजूद विटामिन सी शरीर में पोप्टिक अल्सर नहीं बनने देता है। साफ-सुथरी और दमकती त्वचा के लिए भी यह अच्छा ऑप्शन है। इसमें मौजूद विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट्स त्वचा की कोशिकाओं को सुरक्षित रखते हैं, दाग हल्के करते हैं और त्वचा को अल्ट्रावॉयलेट कि... Read more...
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 नारियल पानी स्वादिष्ट होने के साथ-साथ स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होता है। इसमें सीमित मात्रा में चीनी, सोडियम प्रोटीन भी होता है। यह आहार संबंधी मैगनीज, कैल्शियम, फाइबर, विटामिन सी का अच्छा स्त्रोत है। यह नारियल पानी त्वचा को टैनिंग और सन बर्न से बचाने में मददगार साबित होता है। इसमें पोटेशियम की प्रचुर मात्रा होती है, जिससे त्वचा को पौष्टिक तत्व और ऑक्सीजन मिलता है। मुंहासे की समस्याओं के लिए नारियल पानी काफी उपयोगी साबित होता है। डेली रात को नारियल पानी की कुछ बूंदें कॉटन से चेहरे पर लगाएं औ... Read more...
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नई दिल्ली (एजेंसी) >>>>>>>>> गर्मियों के मौसम में चिलचिलाती धूप तथा यूवी रेडिएशन की वजह से त्वचा में नमी कम हो जाती है, जिस वजह से त्वचा रूखी, मुरझाई तथा बेजान हो जाती है और त्वचा का रंग सामान्य से ज्यादा गहरा या काला हो जाता है।  सौंदर्य विशेषज्ञ शहनाज हुसैन ने इस मौसम में त्वचा की देखभाल के उपाय बताते हुए कहा कि इस समय सूर्य की किरणों से त्वचा के बचाव के लिए सनस्क्रीन का लेप काफी प्रभावी माना जाता है। इसके अलावा टोपी पहनना, छाता लेकर चलना तथा दोपहर 12 बजे से 3 बजे तक घर में रहना वैकल्पिक उपाय मान... Read more...
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खूबसूरती एक अनोखा व दुर्लभ तोहफा होता है जिसकी भी झोली में आता है वह खुशनसीब होता है, इसी खूबसूरती के चलते आए दिन लोग अच्छे अच्छे उपाय इस्तेमाल करते है, तो कभी सुंदरता के लिए ब्यूटी ट्रीटमेंट लेते है जिससे कई लोगों को बीमारी व स्किन डैमेज का शिकार होना प़डता है, तो अच्छा रहेगा की केमिकल फ्री प्रोडक्ट इस्तेमाल करे, इसीलिए आज हम आपके लिए कुछ ऎसे नेचुरल स्Rब व नेचुरल ब्लीच लाएं है जिनसे आप किसी भी बिमारी के संपर्क में नही आएंगे ।  नेचुरल ब्लीच आज के वक़्त में लडकिया खूबसूरत दिखने के लिए क्या क्या नही... Read more...
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हम आपको इलायची के ऐसे ही कुछ फायदे बताने जा रहे हैं जिसे अपनाकर आप अपनी सभी शारीरिक समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं।आइए जानते हैं कैसे...  मोटापा-  अगर आपका पेट निकला हुआ है और आप इसे अंदर करना चाहते हैं तो रात को 2 इलायची खाकर गर्म पानी पी लीजिए। इसमें पोटेशियम, मैग्नीशियम, बिटामिन B1, B6 और बिटामिन C बॉडी की अतिरिक्त चर्बी को पिघला देते हैं। और इसमें मौजूद फाइबर और कैल्शियम वजन को भी कंट्रोल करते हैं।  ब्लडप्रेशर करता है नियंत्रित-  इलायची ब्लडप्रेशर को कंट्रोल करना का भी काम करता है। इसमें पोट... Read more...
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बहुत से स्वादिष्ट और रसीले सिर्फ गमियों में ही मिलते हैं जैसे अनार, स्ट्रोबेरी, टमाटर, चुकंदर, तरबूज,सेब आदि समर सीजन में खूब मिलते हैं। इन दिनों में शरीर से पीसने के रूप में सोडियम क्लोराइड अधिक मात्रा में निकलता है, जिससे शरीर में पानी की जरूरत बहुत बड जाती है। ऐसे में रसीले फल और सब्जियों का सेवन शरीर में पानी की कमी को पूरा करने के साथ-साथ आवश्यक विटामिन और मिनरल भी शरीर को प्रदान करता है। अनार में मुख्य रूप से एंटी ऑक्सीडें, विटामिन ए, सी, ई फोलिक एसिड पाये जाते हैं। अनार के सेवन से त्वचा में निख... Read more...
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नई दिल्ली (एजेंसी) >>>>>>> ग्रीन टी को स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद माना जाता है. बदलती लाइफस्टाइल को काम के बढ़ते दवाब के बीच पिछले कुछ सालों में ग्रीन टी पीने का चलन तेजी से बढ़ा है. एक नियत मात्रा में प्रतिदिन ग्रीन टी का सेवन आपकी सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद रहता है. कई शोध में भी ग्रीन टी सेहत के लिए फायदेमंद बताई गई है. जरूरत से ज्यादा ग्रीन टी आपके शरीर को नुकसान भी पहुंचा सकती है, इसलिए जरूरी है कि आप अधिक मात्रा में ग्रीन टी का सेवन नहीं करें. शायद आप ग्रीन टी पीने से होने वाले असली फायदों के ब... Read more...
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अगर आप सर्दी से परेशान है क्या रूसी और बाल झडने की समस्या की वजह से आपकी नींद उडी हुई है। तो आपकी इन सभी परेशानियों समाधान नारियल के तेल की बोतल में है कैसे? तो आइये जानते हैं...नारियल का तेल सस्ता परंतु प्रभावकारी है। इसी कारण विभिन्न समस्याओं के समाधान के लिए आप इसका उपयोग घरेलू उपचार के रूप में कर सकते हैं। चाहे वह सुंदरता से संबंधित समस्या हो या फिर स्वास्थ्य से संबंधित कोई समस्या आपको परेशान कर रही हो, नारियल का तेल आपको तुरंत आराम पहुंचाता है। यदि आप सर्दी जुकाम से पीडित हैं तो आप कैमोमिल टी म... Read more...
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यह तो हम सभी जानते हैं कि खाली पेट पानी पीना सेहत के लिए अच्छा होता है, लेकिन आज हम आपको बासी मुंह पानी पीने के फायदे बताएंगे। सुबह उठकर बासी मुंह पानी पीने से हमारे शरीर की पाचन क्रिया तेज होती है और खाने का डीकंपोजीशन बढ़ता है। दूसरी तरफ रात को सोते समय मुंह में लार बन जाता है| सुबह उठकर बासी मुंह पानी पीने से पानी के साथ लार भी पेट में चला जाता है| जो आपके पेट से जुडी कई समस्याओं को दूर करने में मदद देता है।  अगर आप प्रतिदिन सुबह उठकर बासी मुंह पानी पिएंगे इस से आपका पेट सुबह अच्छे से साफ हो जाएगा| इ... Read more...
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दूध पीने से शरीर को अनेक फायदे हैं तो वहीं शरीर के लिए नुकसानदायक भी होता है। इसका असर इसके इस्तेमाल करने पर पता चलता है। कुछ ऎसी चीजें हैं जिनके तुरंत बाद या उसके साथ खाने से दूध शरीर के लिए बहुत नुकसानदायक है। कई पदार्थ तो ऎसे हैं जिनके तुरंत बाद खाने से गंभीर बीमारियों को निमंत्रण दे सकते हैं। जैसे बचपन से हम अपने घरों में ये सुनते आए हैं कि मछली खाने के बाद दूध नहीं पीना चाहिए। ये फायदा पहुंचाने के बजाय जहर की तरह असर करता है। इसी तरह दूध पीने के तुरंत बाद मछली खाना भी नुकसानदेह हो सकता है। ये बा... Read more...
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नई दिल्ली (एजेंसी) >>>>>>> अगर आप नींद में बार-बार बुरे सपने देखते हैं और ध्यान केंद्रित नहीं कर पा रहे हैं, तो सावधान हो जाइए। अगर ऐसा है तो आप मानसिक बीमारी ‘पोस्ट ट्रामैटिक स्ट्रैस डिसऑर्डर’ (पीटीएसडी) का शिकार हो सकते हैं। मनोवैज्ञानिक डॉ. प्रशांत शुक्ल ने ‘पीटीएसडी डे’ पर बताया, ‘इस बीमारी से पीडि़त व्यक्ति चिड़चिड़ा और छोटी-छोटी बातों पर गुस्सा करता है। ‘पीटीएसडी’ ऐसी समस्या है, जहां दिमाग में अतीत की घटनाएं वर्तमान में प्रतिक्रया देती हैं।  डॉ. शुक्ल के मुताबिक, शोध में पता... Read more...
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गोल्ड कोस्ट (एजेंसी) >>>>>>> भारत की महिला वेटलिफ्टर साइखोम मीराबाई चानू ने 21वें राष्ट्रमंडल खेलों में गुरुवार को भारत को पहला स्वर्ण पदक दिलाया। चानू ने खेलों के पहले दिन महिलाओं की 48 किलोग्राम भारवर्ग स्पर्धा में सोने का तमगा हासिल किया। चानू ने स्नैच में 86 का स्कोर किया और क्लीन एंड जर्क में 110 स्कोर करते हुए कुल 196 स्कोर के साथ स्वर्ण अपने नाम किया।  स्नैच और क्लीन एंड जर्क दोनों में चानू का यह व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन है। उन्होंने साथ ही दोनों में राष्ट्रमंडल खेल का रिकॉर्ड भी अप... Read more...
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आपकी पसंदीदा खुशबू भी आपकी पर्सनैलिटी और स्वभाव से जुड़े कई राज खोलती है। जिस तरह आंखे, पैर, राशि और बर्थ-स्टोन पर्सनैलिटी से जुड़े हर राज खोलता है उसी तरह आपका पसंदीदा खुशबू से भी इन बातों का पता लगाया जा सकता है। आज हम आपको यही बताएंगे कि किस तरह आपकी पसंदीदा खुशबू पर्सनैलिटी और स्वभाव से जुड़े हर राज खोलती है।  वुडी नोट्स- वुडी नोट्स की खुशबू पसंद करने वाले लोग खाने के बहुत शौकिन होते हैं। खान-पान के साथ-साथ नई जगहें देखना भी इनकी लिस्ट में शामिल होता है। पार्टनर से बेहद प्यार करने वाले ये लोग ... Read more...
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 ठंड के आते ही हरी सब्जियों का मौसम शुरू हो जाता है। जो पौष्टिक तत्वों से भरपूर होती है। हरी फलियों और हरी मटर की पैदावार सर्दियों में सबसे ज्यादा होती है। कई लोगों को भ्रम होता है कि मटर में पोषक तत्व नहीं होते हैं लेकिन यह गलत है। हरी मटर पौष्टिक तत्वचों से भरपूर होती है। आपको बता दें कि कई डायटीशियन भी फूड चार्ट में हरी मटर को शामिल करने की सलाह देते हैं। एक शोध के अनुसार हरी मटर में काउमेस्ट्रोल होता है जो कि एक प्रकार का फाइटोन्यूट्रीयन्ट होता है, अगर शरीर में इसकी संतुलित मात्रा होती है तो क... Read more...
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नई दिल्ली (एजेंसी) >>>>>>> राजधानी दिल्ली में किए गए एक अध्ययन में 9 प्रतिशत लोग हड्डियों की 'खामोश बीमारी' के नाम से कुख्यात ऑस्टियोपोरोसिस से और 60 प्रतिशत लोग ओस्टियोपोरोसिस की पूर्व स्थिति ऑस्टियोपेनिया से पीड़ित पाए गए. नई दिल्ली के इंद्रप्रस्थ अपोलो अस्पताल के आथोर्पेडिक विभाग की ओर से आर्थराइटिस केयर फाउंडेशन (एसीएफ) के सहयोग से किए गए इस अध्ययन की रिपोर्ट इंडियन जर्नल ऑफ मेडिकल रिसर्च (आईजेएमआर) के नवीनतम मार्च (2018) संस्करण में प्रकाशित रिपोर्ट के अनुसार, भारत में शहरी इलाके के लोगो... Read more...
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दही से आपकी त्वचा में नई रंगत व चमक आती है। दही के साथ आप बेसन या चोकर मिलाकर भी चेहरे पर लगा सकती हैं। इस प्रकार दही का एक गुणकारी सौंदर्य प्रसाधन के रूप में प्रयोग कर आप अपनी त्वचा में निखार ला सकती हैं। अगर आपको अपनी उम्र छुपानी हो तो अपने चेहरे को एकदम दमकता हुआ सा बना लें। कॉस्मेटिक्स से आपके चेहरे की रंगत कुछ समय के लिए बरकरार रह सकती है लेकिन घर में मौजूद प्राकृतिक दही को चेहरे पर लगाने से उसकी रंगत हमेशा बरकरार बनी रहेगी। त्वचा की रंगत निखारने में दही महत्वपूर्ण भूमिका अदा करती है। दही खाना ... Read more...
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अक्सर घर की महिलाएं रोटी बनाते समय बचे हुए आटे को फ्रिज में रख देती हैं। पर क्या आप जानते हैं आपकी यह आदत आपकी सेहत पर भारी पड़ सकती है। आपको यह सुनकर बेहद हैरानी हो रही होगी कि फ्रिज में रखा आटा कैसे आपका दुश्मन बन सकता है.. आइए जानते हैं फ्रिज में रखे आटे को इस्तेमाल करने से होने वाले नुकसान के बारे में।  वैज्ञानिक तथ्य- विशेषज्ञों की माने तो आटा भिगोते ही तुरंत उसका इस्तेमाल कर लेना चाहिए वरना उसमें कई ऐसे रसायनिक बदलाव आते हैं जो सेहत के लिए बहुत हानिकारक माने जाते हैं।आटे को गूंथकर फ्रीज में ... Read more...
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नई दिल्ली (एजेंसी) >>>>>>> गर्मी के मौसम में आपके शरीर को सबसे ज्यादा जरूरत होती है पानी की. लेकिन जैसे-जैसे गर्मी बढ़ती जाती है शरीर में पानी की मात्रा भी कम होने लगती है, जिसके चलते आप लू की चपेट में आने लगते हैं. लेकिन आपके आस-पास ऐसी कई चीजें उपलब्ध हैं जो आपके शरीर में पानी की मात्रा को कम नहीं होने देतीं और शरीर को ठंडा बनाए रखती है. इन्हीं में से एक है लौकी. लौकी में कई तत्व मौजूद होते हैं जो न सिर्फ आपके शरीर में जरूरी तत्वों की कमी पूरी करते हैं बल्कि आपके शरीर को ठंडा रखने में भी आपकी मदद करते ... Read more...
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प्राचीन काल से ही आयुर्वेद में छाछ को इंसान के शरीर के लिए बेहद उपयोगी बताया गया है। दही और दूध को मथने से छाछ बनती है। आयुर्वेद में इसे तक्र कहा जाता है। हाल ही में हुए एक रिसर्च में वैज्ञानिकों ने भी इस बात को माना है। छाछ के नियमित सेवन से वजन को कम किया जा सकता है। छाछ में मौजूद गुणों से पेट के अंदर के कीडे खत्म हो जाते हैं और इस वजह से शरीर का वजन घटने लगता है।छाछ में विटामिन बी, कैल्शियम, पोटैशियम और प्रोटीन जैसे गुण विद्यमान होते हैं। गर्मियों के मौसम में कोल्ड ड्रिंक आदि पेय पीने की जगह आपको छा... Read more...
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गोरा निखार पाने के लिए महंगी से महंगी क्रीम, लोशन का इस्तेमाल करते हैं पर फिर भी कोई लाभ नहीं मिलता है, जब आप आसानी से घर बैठकर ही सुंदर और गोरी त्वचा पा सकते हैं तो इतनी मशक्त क्यों करें। तो घरेलू नुस्खे से ही आप चमकदार त्वचा, हेल्दी, ग्लोइंग, फेयर पा सकती हैं और इसका कोई नुकसान भी नहीं होता। फल, दही, गुलाबजल, नींबू, चंदन, चीनी और शहद ना केवल हमारी बॉडी के लिये ही अच्छे होते हैं बल्कि इन्हें खाने और लगाने से चेहरे पर निखार भी आता है। सबसे पहले तो आपअपने चेहरे को नियमित ठंडे पानी से धोती रहें। यह आपके चेह... Read more...
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भारतीय व्यंजन अपने चटपटे, तीखे स्वाद से पूरी दुनिया में लोकप्रिय हैं। खाने के साथ अगर साथ में हरी मिर्च न रखी होतो कहीं न कहीं कमी सी लगती है। हरी मिर्च में एक औषधी के समान है जिसमें शरीर के कई बीमारियों दूर करता है। हरी मिर्च में कई सारी स्वास्थ्य वर्धक गुण समाएं होते हैं, साथ ही हरी मिर्च में विटामिन सी, फाइबर्स, एंटी-बैक्टीरियल आदि गुण हैं। तो आइये जानते हैं आगे की स्लाइड्स पर तीखी हरी मिर्च के अनोखे लाभ के बारे में... शोध के अनुसार-हरी मिर्च में एंटीऑक्सीडेंट होता है जो कि शरीर की रोग प्रतिरोधक क... Read more...
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हमारी त्वचा उस नए हरे-भरे पौधे के समान है, जिसे पर धूप और प्रदूषण का सीधा प्रभाव पडता है। उसकी देखभाल के प्रति लापरवाही बरतने पर पौधा जिस प्रकार मुरझा जाता है। जैसे हमारी त्वचा नए कोशों को विकसित करती है, तो मृत त्वचा को निकाल देती है और यही मृत त्वचा छिद्रों को बदं कर देती है और इस कारण ब्लैकहेड्स और दाग त्वचा पर नजर आने लगते हैं। धीरे-धीरे हमारी त्वचा बेजान और कांतिहीन होने लगती है। ऐसे में आप त्वचा की उचित सफाई से आप अपनी त्वचा में नई जान ला सकती हैं। साथ ही मृत आप अपनी त्वचा में नई जान ला सकती हैं। ... Read more...
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मौसम कोई भी आइसक्रीम खाने तो मजा ही कुछ और है। आइसक्रीम कई प्रकार के फ्लेवर में आती है जिसका टेस्ट बहुत यम्मी-यम्मी स्वाद होता है और आइसक्रीम का नाम सुनते ही बच्चों से लेकर बडों तक के मुंह में पानी आ जाता है। आपको यह जानकर हैरानी होगी कि आइसक्रीम हमारी सेहत के लिए बहुत लाभकारी है। आइसक्रीम में विटामिन, कैल्शियम व प्रोटीन की भरपूर मात्रा होती है। एक रिसर्च के अनुसार सुबह-सुबह नाश्ते में आइसक्रीम खाना दिमाग के लिए काफी अच्छा माना जाता है। इससे मानसिक स्वास्थ्य अच्छा रहता है। ये अध्ययन क्योंरीन य... Read more...
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नई दिल्ली (एजेंसी) >>>>>>> नवरात्रि में 9 दिनों तक व्रत के दौरान कुछ लोग अपनी सेहत को नजरअंदाज कर देते हैं। लेकिन जो लोग हृदय रोग, मधुमेह और उच्च रक्तचाप जैसी समस्या से पीडि़त हैं, उन्हें और गर्भवती महिलाओं को ऐसा नहीं करना चाहिए। ऐसे मरीजों में दिन में केवल एक बार भोजन करना समस्याएं पैदा कर सकती हैं। इंडियन मेडिकल एसोसिएशन (आईएमए) मनोनीत अध्यक्ष डॉ के.के.अग्रवाल ने बताया, ‘‘अगर पोषण की उचित गुणवत्ता शरीर को मिलती रहे, तो व्रत रखने से शरीर पर बेहद सकारात्मक प्रभाव पड़ते हैं। जिन मरीजों को दि... Read more...
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पुदीना किसी संजीवनी बूटी से कम नहीं होता है। स्वाद, सेहत और सौंन्दर्य का ऐसा संगम बहुत ही कम पौधों में देखने को मिलता है। पुदीना एक आयुर्वेदक औषधि भी है। पुदीना हरे रंग का एक छोटा सा पौधा होता है, जिसमें विटामिन ए, सी, मिनरल्स, कैल्शियम, आयरन, मैग्रीनिशयम, कॉपर और पौटेशियम पाया जाता है इसलिए यह हमारी सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। अगर आपके चेहरे पर पिंपल है तो पुदीने की कुछ पत्तियों को लेकर पेस्ट बना लें। फिर उसमें 2-3 बूंदे नींबू का रस मिलाकर इसे चेहरे पर कुछ देर के लिए लगाएं। साफ पानी से चेहरा ... Read more...
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नई दिल्ली (एजेंसी) >>>>>>> वर्षों तक लगातार अत्यधिक नमक वाली खुराक लेते रहने से ज्यादा शरीर में यूरिक एसिड बनने और पेशाब में एल्बुमिन की मौजूदगी से रक्त धमनियों के क्षतिग्रस्त होने की आशंका रहती है। साथ ही ज्यादा नमक वाला आहार लेने वालों में उच्च रक्तचाप होने की आशंका बनी रहती है।  इंडियन मेडिकल एसोसिएशन (आईएमए) के मानद महासचिव डॉ. के.के. अग्रवाल ने बताया कि अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के शोधपत्र ‘सकुर्लेशन’ ने सोडियम की खपत और यूरिक एसिड के रक्त में स्तर और पेशाब में एल्बुमिन की मौजूदरी जो ... Read more...
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खीरा सेहत के लिए काफी लाभकारी माना जाता है। ये सेहत के साथ-साथ सौंदर्य में बहुत फायदेमंद होता है। कम फेट व कैलोरी से भरपूर खीरे का सेवन आपको कई रोगो से बचाने में सहायता करता है। खीरे को आप कई तरह से खा सकते हैं, जैसे सलाद, जूस, सैंडवीच, या यूं ही नमक छिडक कर भी खा सकते हैं। खीरे में विटामिन ए, बी1 बी6 सी, डी पौटेशियम, फास्फोरस, आयरन आदि प्रचुर मात्रा में पाये जाते हैं। खीरे के स्वास्थ्यवद्र्धक और सौन्दर्यवद्र्धक गुण दोनों अनगिनत होते हैं जैसे...आयुर्वेद के अनुसार खीरा, पित्त, रक्त पित्त दूर करने वाला तथा ... Read more...
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जूस का नाम सुनते ही हम सब फ्रूट्स बारे में सोचने लगते हैं, लजीज स्वाद के साथ, जो आपकी सेहत और स्वाद दोनों को बरकरार रखेगा। जूस थेरपी हैल्थ के लिए बेहद फायदेमंद है। आइए जानते हैं ।जंक फूड जो कि कैलरीज से भरा हो, उसे बिल्कुल बंद कर दें। फ्राइड खाना, डेजर्ट, अल्कोहल, सिगरेट, कॉफी, चॉकलेट्स इन सब ही चीजों को खाना बंद करें। आप अपनी तीन दिन की जूस थेरपी के लिए तैयार हैं। इसको ऐसे समय में शुरू करें, जब आप पर ज्यादा काम का बोझ न हो और आपकी बॉडी को पूरा आराम मिल सके। दिन में पांच-छह बार अलग-अलग तरह के जूस पिएं। शुरु... Read more...
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धनिया भारतीय रसोई में प्रयोग की जाने वाली एक सुंगंधित हरी पत्ती है जो कि भोजन को और भी स्वादिष्ट बना देती है। सामान्यत: इसका उपयोग सब्जी की सजावट और ताजे मसाले के रूप में किया जाता है लेकिन इसका सेवन करने से कई लाभ हैं। धनिया के बीज तो मसालों में पीस कर इस्तेमाल किए ही जाते हैं, इसकी हरी हरी पत्तियों का प्रयोग भी कई तरह से किया जाता है। यह भोजन को जायकेदार बनाने के साथ-साथ विभिन्न तत्वों के बीच संतुलन भी लाती है। इसीलिए यूरोप और एशिया में पिछले सात हजार सालों से भोजन में इसके प्रयोग के प्रमाण मिलते ... Read more...
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सूखे मेवे बहुत शक्तिवर्द्धक होते हैं। प्रोटीन से भरपूर सूखे मेवों में फाइबर, फाइटो न्यूट्रियंट्स एवं एंटीऑक्सीडेंट जैसे विटामिन ई एवं सेलेनियम की बहुलता होती है। मुनक्के, बादाम, किशमिश, काजू, मूंगफली, अखरोठ आदि मेवे नॉन वेज फूड का एक अच्छा ऑप्शन भी माने जाते हैं। साथ ही 1 कप बादाम में 32 ग्राम प्रोटीन, मूंगफली में 36 ग्राम प्रोटीन और काजू में 20 ग्राम प्रोटीन मिलता है। वैज्ञानिकों के अनुसार प्रतिदिन एक तिहाई कप विभिन्न प्रकार के मेवे लेने चाहिए। मेवों को तलने या भूनने से उनके गुण नष्ट हो जाते हैं इस... Read more...
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अगर आप धूप में ज्यादा देर तक रहती है। सनस्क्रीन का प्रयोग नहीं करतीं तो त्वचा के खुले हिस्सों पर सनबर्न होना लाजमी है। तेज धूप के प्रकोप से त्वचा की ऊपरी परत जल जाती है और डेड हो जाती है, जिसे आम बोलचाल की भाषा में झुलसना कहते हैं। वह हिस्सा गहरा भूरा और काला पड जाता है। सनबर्न को दूर करने और त्वचा का कालापन हटाने के लिए यहां दिये गए उपायों को अपनाएं। शॉवर लें- ठंडे पानी में थोडा बेकिंग सोडा डालकर शॉवर लेने से त्वचा की जलन कम होती है। सोडा मिले पानी में लगभग 10-15 मिनट तक त्वचा को डुबोएं। इसके अलावा पानी... Read more...
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भारत में पीपल के पेड़ की पूजा की जाती है. पीपल का पेड़ जितना धार्मिक मान्यताओं के लिए महत्वपूर्ण माना जाता है उतना ही औषधीय गुणों से भरपूर है, लेकिन ज्यादातर लोगों को इसके बारे में जानकारी ही नहीं होती है. इसलिए आज हम आपको पीपल के औषधीय गुणों के बारे में बताने जा रहे हैं.  पेट दर्द : पीपल के पौधे की 2-5 पत्तियों का पेस्ट बनाकर उसे 50 ग्राम गुड़ में मिलाकर मिश्रण बना लें तथा इस मिश्रण की छोटी-छोटी गोलियां बनाकर दिन में 3-4 बार सेवन से पेट दर्द में राहत मिलेगी। अस्थमा : पीपल की छाल व पके हुए फलों का अलग-अलग पा... Read more...
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हैल्दी जीवन जीना भला कौन चाहता। इसके लिए लोग तरह-तरह के उपाय भी करते हैं। कुछ फल, हरी सब्जियां, दूध का अधिक सेवन करते हैं तो कुछ नियमित अंडा खाते हैं आज जानते हैं कि हमारे आसपास कुछ ऐसी चीजे होती है जिनका सेवन करने से इम्यून सिस्टम को दुरूस्त रख आपके शरीर को ताकतवर बनाने का काम करते हैं। चुंकदर में कैल्शियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस, पोटेशियम और सोडियम में समृद्ध हे फोलिक एसिड और विटामिन सी का अच्छा स्त्रोत है। चुकंदर पौष्टिक होने की वजह से शरीर में कमजोरी को दूर करनेवाला, रक्तशोधक व कई रोगों में फायद... Read more...
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सेब रोज खाओ और डॉक्टर को दूर भगाओ। सेब पौष्टिक तत्वों से भरा है। ये न केवल बीमारियों से लडने में मदद करता है बल्कि आपके शरीर को भी हैल्दी रखता है। दुनियाभर में सबे के गुणों में बारे में जानकारी देने के लिए यूरोप के कई देशों में एक दिसंबर को ईट ए रेड एप्पल डे बडे जोरों और शोरों से मनाया जाता है। इसमें समारोह में आपको कई अलगअलग के सेब प्रदर्शित किए जाते हैं। तो आइये जानते हैं के गुणों के बारे में... सेब फाइबर वाला फल है इसमें प्रोटीन, और विटामिन की संतुलित मात्रा होती है, लेकिन कैलोरी कम होती है। सेब का ... Read more...
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अक्सर लोग सर्दियों में कुछ ऐसे नुस्खे अपनाते हैं जिनसे उनकी स्किन को फायदा मिले. इसके लिए लोग तरह-तरह के उपयोग करते हैं. लेकिन, क्या ऐसे लोग खजूर खाना पसंद करते हैं. अगर नहीं तो जरूर खाना चाहिए. स्किन एक्सपर्ट्स मानते हैं कि रोजाना पांच खजूर खाने के अचूक फायदे मिलते हैं. खजूर में ऐसे न्यूट्रिएंट्स होते हैं जो हेल्थ के साथ ही ब्यूटी बढ़ाने में मदद करते हैं. एक्सपर्ट्स के मुताबिक खजूर को ऐसे ही खाएं. चाहें तो इसे फ्रूट सलाद में मिक्स करके, दही में मिलाकर, दूध में डालकर या ड्राइफ्रूट्स के साथ भी खा सकते ... Read more...
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रंगों का त्योहार होली का इंतजार अब लगभग खत्म हो चला है. चारों तरफ बाजार सजे हुए हैं और लोगों की तैयारियां जोरो-शोरों पर है. होली के रंग में भंग का अपना अलग ही मजा है. हम बात कर रहे हैं ठंडाई की. ज्यादातर लोग होली के मौके पर ठंडाई बनाकर पीते हैं. रंगों और पकवानों से भरी होली में ठंडाई पीने का मजा ही अलग होता है. होली में तमाम पकवानों के साथ ठंडाई मुख्यतौर पर शामिल की जाती है. लेकिन, क्या आपको पता है कि ठंडाई सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद होती है.  आइये जानते हैं ठंडाई पीने के ये फायदे कब्ज होगा दूर फूड न्यू... Read more...
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नई दिल्ली (एजेंसी) >>>>>>> रंगों के त्योहार होली में अब कुछ ही दिन बाकी हैं. ज्यादातर लोग इस मौके पर भांग बनाकर पीते हैं. आमतौर पर भांग पीना सेहत के लिए नुकसानदेह माना जाता है. लेकिन शायद ही आप जानते हो कि भांग का सेवन स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद भी होता है. ऐसे में आपको भांग पीने से होने वाले फायदों के बारे में जानना भी जरूरी है. इन फायदों को पढ़कर आप हैरान रह जाएंगे. आगे पढ़िए भांग के सेवन के फायदों के बारे में. सिरदर्द का इलाज भांग का ज्यादा सेवन कई बार सिरदर्द का कारण हो जाता है. लेकिन सिरदर्द के उप... Read more...
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नई दिल्ली (एजेंसी) >>>>>>> होली हम सभी के लिए खुशियां, मस्ती, रोमांच और उत्साह लेकर आती है, लेकिन रंगों के इस त्योहार में रंग खेलने का जितना उमंग होता है, उससे कहीं ज्यादा रंग छुड़ाने का टेंशन रहता है. दरअसल, 'बुरा न मानो होली है' कहकर रंग फेंकने बाले अल्हड़ युवक-युवतियों की टोलियां अपनी पिचकारी व गुब्बारों में जो रंग इस्तेमाल करते हैं या रंजक व गुलाल का प्रयोग करते हैं, उनमें अभ्रक, शीशा जैसे हानिकारक रसायनिक पदार्थ मिले होते हैं. इनसे त्वचा रूखी और बेजान हो जाती है, बाल झड़ने लगते हैं और त्वचा ... Read more...
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नई दिल्ली (एजेंसी) >>>>>>> भारतीय घरों में होने वाले देसी इलाजों का फायदा अब दुनियाभर के डॉक्टर और विशेषज्ञ भी मानने लगे हैं. चोट, मोच या फिर बुखार में हल्दी को घरों में दवाई से पहले दिया जाता है, क्योंकि ज्यादातर मांओं का मानना है कि दर्द में हल्दी ज्यादा फायदेमंद होती है. हल्दी के फायदों पर पिछले दिनों हुई एक रिसर्च में खुलासा हुआ है कि अगर कोई इंसान दर्द में जल्दी आराम पाने के लिए पैरासिटामोल और आईबूप्रोफेन की जगह हल्दी लेता है तो यह ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकती है.  हल्दी का नहीं कोई दुष्प... Read more...
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लाइफ में सबसे मुश्किल काम है सरल, संतुलित बने रहना, लेकिन यह नामुमकिन नहीं है। अगर कुछ बातों को आप अपनी रोजाना और जीवन का हिस्सा बनाकर अपनी आदत में शुमार कर लेंगे। तो लाइफ ना सिर्फ आसान लगेगी, बल्कि बेहतर भी बनेगी। तो आइये जानते हैं लाइफ को बेहतर ढंग से जीने के।घर में वेंटिलेशन अच्छा होना चाहिए। दिन के समय खिडकियां खुली रखें, ताकि ताजी हवा और भरपूर रोशनी रहे।   लोगों के बारे में एक ही धारणा कायम ना कर लें। ना ही सबको एक ही तराजू में तौलें। हर परिस्थिति अलग होती है और अलग-अलग तरह से प्रतिक्रिया दे... Read more...
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नई दिल्ली (एजेंसी) >>>>>>> अमूमन बेकिंग सोडा सभी के किचन में होता है. ज्यादातर इसका इस्तेमाल आप खाना बनाने में करते हैं. लेकिन, क्या आपको मालूम है कि यह आपकी स्किन और बाल के लिए बहुत फायदेमंद होता है. बेकिंग सोडा को नींबू रस में मिलाकर आप फेस पैक तैयार कर सकते हैं जिससे आपकी स्किन निखर जाएगी. बेकिंग सोडा जिसे सोडियम बाइकार्बोनेट के नाम से भी जाना जाता है, ठोस रूप में होता है. लेकिन, इस्तेमाल करने के दौरान आप इसे पीसकर चूर्ण बना लेते हैं. बेकिंग सोडा में एंटी बैक्टीरियल बेकिंग सोडा में एंटी बैक्टीर... Read more...
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अंजीर में अत्यधिक पौष्टिक तत्व होते हैं, जिसमें विटामिन ए, बी और कई मिनरल्स, जैसे कैल्शियम, आयरन, फॉस्फोरस और मैग्नीशियम शामिल हैं। अंजीर में पोटैशियम होने के कारण यह ब्लड शुगर को कंट्रोल करता है। इसका प्रयोग अनेक रोगों में औषधि के रूप में भी किया जाता है। इसमें कैल्सियम तथा विटामिन ए और बी काफी मात्रा में पाए जाते हैं। अंजीर के सेवन से कब्ज, एनीमिया, अस्थमा, जुखाम, कमर दर्द, सिरदर्द, बावासीर आदि रोग दूर होती हैं और शरीर में ताकत आती है। अंजीर में कैल्शियम बहुत होता है, जो हड्डियों को मजबूत करने में ... Read more...
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आप सुबह की शुरुआत नींबू पानी के साथ करें तो इसका फायदा बहुत होगा. रोज सुबह नींबू पानी पीने से न सिर्फ आपका मोटापा कम होगा बल्कि आप कई तरह की बीमारियों से भी दूर रहेंगे, क्योंकि शरीर पर जो नकारात्मक प्रभाव पड़ते हैं, उनको दूर करने के लिए नींबू पानी पीना चाहिए. यह प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन और मिनरल्स से भरपूर हैं और आपका रूप भी निखारता है, आइये जानते है नींबू पानी के फायदे...  मोटापा घटाए अगर आप भी अपना मोटापा कम करना चाहते हैं तो यह आपके लिए सबसे आसान तरीका है आपको रोज सुबह एक गिलास गुनगुने पान... Read more...
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 चेहरे की तरह क्या आप अपने हाथों की भी पूरी तरह से ध्यान रखती हैं। अगर आप यह चाहती है कि वे चेहरे की तरह सुंदर व कोमल नज़र आएं ताकि सब आपके हाथों की तरीफ करें लेकिन ऐसा हो नहीं पाता। कितनी भी कोशिश करने के बाद वो रूखे व बेजान से नजर आते है इसकी सही वजह है यह कि उनकी ठीक प्रकार से देखभाल करने की आवश्यकता है और वैसे भी ठंड का मौसम शुरू होने वाला है ऐसे मौसम में हाथों का बारबार रूखा होना स्वाभाविक है। ऐसा हाथों में कम औयल ग्लैंड्स होने के कारण होता है। कपडे और बरतन धोते धोते हाथों की स्थिति काफी खराब नजर ... Read more...
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नई दिल्ली (एजेंसी) >>>>>>> हिचकी आने की कई वजह हो सकती है. वैसे हिचकी आना तो आम बात है लेकिन मेडिकल साइंस के मुताबिक लगातार हिचकी आना एक बीमारी है. सामान्य उपायों के बाद भी अगर हिचकी नहीं रुक रही है तो डॉक्टर की राय लेना जरूरी है. आपको जब कभी हिचकी आती है, तो आप परेशान हो जाते हैं. हिचकी आने की ठोस वजह क्या है इसको लेकर मेडिकल साइंस के पास जवाब नहीं है. लेकिन अचानक हिचकी का आना फिर थोड़ी देर में गायब हो जाना आपकी सेहत के बारे में बहुत कुछ बताता है. जब कभी हिचकी आती ही तो आप पानी पीते हैं. कभी-कभी पानी पीने... Read more...
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नई दिल्ली (एजेंसी) >>>>>>> आयुर्वेद में त्रिफला चूर्ण को शरीर के लिए बहुत ही गुणकारी माना गया है. आमतौर पर लोग त्रिफला को कब्ज निवारक के रूप में ही जानते हैं. लेकिन इसके अलावा भी इसका सेवन करने के कई फायदे हैं. यदि आपको किसी भी प्रकार की पेट संबंधी समस्या है तो आपके लिए त्रिफला चूर्ण का सेवन बहुत ही गुणकारी रहेगा. पेट के अलावा भी इसे खाने से कई रोगों में राहत मिलती है. चिकित्सकों की यह भी सलाह होती है कि त्रिफला का सेवन बिना चिकित्सीय परामर्श के नहीं करना चाहिए. कई बार त्रिफला की अधिक मात्रा नुकसान... Read more...
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नई दिल्ली (एजेंसी) >>>>>>> नींबू के फायदे से हम सभी वाकिफ हैं. नींबू पानी हमारे शरीर से गंदगी की सफाई कर देता है. एंटी-ऑक्सीडेंट गुण होने के चलते हमारा स्किन ग्लो करने लगता है. नींबू का सबसे ज्यादा इस्तेमाल तो वजन घटाने के लिए किया जाता है. लेकिन, क्या आप जानते हैं कि नींबू का छिलका भी बहुत उपयोगी होता है ? आज हम आपको नींबू छिलके के ऐसे गुणों के बारे में बताने जा रहे हैं जिसे जानने के बाद आप कभी भी नींबू छिलके को इस्तेमाल किए बगैर नहीं फेकेंगे. 1. नींबू के छिलके में विटामिन ए, विटामिन सी, पोटैशियम, कैल्... Read more...
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नई दिल्ली (एजेंसी) >>>>>>> आमतौर पर रसोई में खाने का स्वाद बढ़ाने और मसालों के रूप में इस्तेमाल होने वाली काली मिर्च खाने के कई फायदे हैं. आमतौर पर यह अवधारणा है कि काली मिर्च का ज्यादा सेवन आपकी सेहत को नुकसान दे सकता है. इसलिए जरूरी है कि आप काली मिर्च का सेवन करने में संयमित रहें. हर दिन दो से तीन काली मिर्च आपके शरीर के लिए कई मायनों में फायदेमंद साबित होंगी. इतना ही नहीं आप काली मिर्च खाने से अपनी कई बीमारियों का इलाज घर बैठे कर सकते हैं. आयुर्वेद में काली मिर्च को औषधि बताया गया है. आगे पढ़िए क... Read more...
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अपनों के बीच खुशियां बांटना हो तो चॉकलेट से अच्छा ऑप्शन नहीं। चॉकलेट सिर्फ बच्चों की ही पसंददी नहीं बल्कि लेकर बडों को भी खूब भाती है। प्यार का इजाहर करना हो या रूठी गर्लफे्रंड को मनाना हो तो चॉकलेट बेस्ट ऑप्शन है। खाना खाने के बाद कुछ मीठा खाना हो तो चॉकलेट...अरे जनाब इस चॉकलेट सिर्फ रूठने-मनाने के काम ही नहीं आती। बल्कि इसमें सेहतभरे फायदे भी समाएं हैं जिन्हें जानकर आप हो जाएंगे हैरान... चॉकलेट कोको के बीजों से निर्मित एक कच्चा या संसाधित भोज्य पदार्थ है। कोको के बीजों का स्वाद अत्यन्त कडवा होता... Read more...
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खूबसूरत जुल्फों में पनाह की हसरत कई दीवानों की होती है। कोई इन्हें काली घटा कहता है, तो कोई इन्हें रेशम। आपकी भी यही ख्वाहिश होगी कि आपके गेसुओं की खुशबू में आपका महबूब इस कदर कैद हो जाए कि फिर सदियों तक न उसे होश आए। तो देर किस बात की, ये होममेड रेसिपीज अपनाइए और अपनी उलझी जुल्फों को आसानी से सुलझाइए। अगर आपका स्काल्प ड्राई है या आप डैंड्रफ से परेशान हैं, तो शैंपू करने से पहले एप्पल साइडर विनेगर से स्काल्प मसाज करें, बालों नेचुरल शाइन लाने के लिए विनेगर से फाइनल रिंस करें। बालों में तेल लगाएं अगर ब... Read more...
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प्रकृति में पाएं जाने वाले सभी फल-सब्जियों कुदरती टॉनिक होते हैं। जिन्हें किसी भी वक्त शरीर में पोषक तत्वों की जरूरतों और कैलोरी की आवश्यकता के हिसाब से नियमित पीया जा सकता है। तो आइये जानते हैं फल-सब्जियों से बने रस के लाभों के बारे में... अनार प्यूनिकेलेजिन नामक एक कंपाउंड केवल अनार के रस में पाया जाता है जो कोलेस्ट्रॉल और ब्लड प्रेशर को कंट्रोल रखता है।  खीरा पानी का बहुत अच्छा स्त्रोत होता हे। खीरें विटामिन ए, बी 1 बी 6 सी, डी पौटेशियम, फास्फोरस, आयरन आदि प्रचुर मात्रा में पाये जाते हैं। नियमि... Read more...









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नई दिल्ली (एजेंसी) >>>>>>>>> स्टेट बैंक (एसबीआ... Read more
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नई दिल्ली (लाइव इंडिया न्यूज नेटवर्क) >>>>>>>>... Read more
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हिंदू धर्म के अनुसार पूजा में अक्षत यानी चावल का ब... Read more